ipertensione Archives - Ristonomia Mag

Pressione alta e alimentazione: i cibi da ridurre subito per risultati concreti

23 Agosto 2026 di Alessia Romanzi

La pressione alta si controlla principalmente a tavola. Scopri quali cibi eliminare subito, da ridurre drasticamente e perché il sale nascosto è il vero nemico della tua salute cardiovascolare.

Menu povero di sodio: i piccoli errori da evitare per non rinunciare al gusto

30 Luglio 2026 di Susanna Greppi

Riduci il sodio senza perdere sapore: gli errori più comuni, le tecniche che funzionano, una tabella per leggere le etichette e un menu-tipo pronto da usare.

Cos’è la dieta DASH e perché viene consigliata per la pressione? La spiegazione pratica

28 Luglio 2026 di Alessia Romanzi

DASH in pratica: cosa mettere nel piatto, come leggere le etichette, gli errori da evitare e un piano di 30 giorni per gestire la pressione con scelte semplici.