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Quando mangiare la frutta: il momento migliore per massimizzare assorbimento e sazietà

4 Agosto 2026 di Gianni Ferrario

Meglio frutta prima o dopo i pasti? E negli spuntini o prima di allenarti? Una guida pratica per scegliere il momento giusto e massimizzare sazietà e nutrienti.

Categorie Nutrizione Tag assorbimento nutrienti, consigli alimentari, frutta, nutrizione, sazietà Lascia un commento

Mangiare in canicola: perché l’appetito cala (e cosa mettere nel piatto lo stesso)

30 Luglio 2026 di Luca Ghidini

Con il grande caldo l’appetito cala naturalmente: è un meccanismo biologico, non un problema. Ma mangiare meno non deve significare mangiare male. Scopri gli errori comuni e come nutrirsi correttamente durante la canicola.

Categorie Nutrizione Tag alimentazione caldo, appetito canicola, benessere estate, consigli alimentari, nutrizione estiva Lascia un commento

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